普段全く運動していない。
運動不足過ぎる…。

で昔より少しぜい肉もついてきた。
なのでまずは地道に出来そうな範囲で何か体を…。

つい先程決めました。
とりあえず一日一万歩以上歩くとか。

ランニングとかは実際続かなそうなので…
歩くのはどうかと…
よく終電逃した後、歩いて帰る事もあるし一時間半位なら意外と苦ではない。

せっかく歩数計のアプリケーションがあるし。
とりあえず今日は一万歩クリア。
しかし、いわゆるウォーキングではないので意味があるのか…。

実際歩く仕事の人は一万歩は楽勝だとは思うのだが、あいにく自分ほとんど歩かない仕事なので…
で、通常の歩数計の他にエクササイズ歩数というのもある。
とりあえずは様子みながら普通の歩数計で。

チャリを少し減らして徒歩にするか?
そうすると、少し時間に余裕を持って移動しなくては…
そう結局何かをするという事は、それなりの時間が必要ということですね。
時間をかけないで何かするという都合の良い考えが良くない(笑)




とりあえず、決・め・た


つーことで…