ササブログ

主に札幌で演奏活動をしているギタリストです。

2012年08月

ドライブではなくウォーキング。

さすがに…
演奏後に、ギターとギターアンプ運びながらのウォーキングはつらいぜ!(笑)


つーことで星空眺めながら休憩!


久しぶりにギタートリオやります!


8月27日(月)【ササトリオ】
佐々木伸彦(g) 北垣響(b) 渋谷徹(ds)
open 19:30 start 20:00
charge 予約¥2,000 1飲物付 (当日¥2,500)
@くう
札幌市中央区南1西20(南大通沿い 北向き)LOGビルB1
お問い合わせ・予約:011-616-7713 (くう)

最近食が細くなってきた。
食欲はあるのだけど。
まぁ年齢考えるとこれは当然の事かな…?
というか、今までが食い過ぎていた。
痩せの大食いというやつです。
それが普通の量になってきた。
ただそれだけです。
と…思っております。
食欲は、結構脳がだまされている事も多いのではないだろうかね?

コンビニに買い物に行ったりすると、
以前の感覚でこれじゃ足りないかなとか思いながら、大盛りやら更に一品を選んでしまっていた。

しかし、いざ食べるとすぐ満腹。
苦しくなっちゃいます。

なので…
しばらく買うとき等の量を少し抑え気味にしてると、不思議とそれに慣れてきて、実際に今の丁度良い量を選べるようになってきた。


以前、胃は慣れて大きくなるから…
的な事を言っている人がいたが…

んー、簡単に大きくなるのなら、食は細くならんのでは?
で、それを今更大きくするなんて…
今までより食べなきゃいけないって事になってしまう。。。
それは勘弁。




賄いの食事も今までのように大食いは出来ないでしょう(笑)

ちょっと残ったやつとかを余さないようにとか…
つい食べ過ぎてしまうんだよね〜(笑)

腹八分目とか出来れば良いのだが!

ここ数日一応毎日歩いている。
WALKMANと共に。

昨日は続けて二時間程歩いた。
大体一万歩。
でエクササイズ歩数も一万歩を超えた!
やはりちょっとずつ歩いても意味がないということか。

昨日は暑かったので二時間も歩けば汗も吹き出し体はベタベタ…
それもまた良し!

しかし日頃運動不足なので二時間も歩くとやっぱり結構疲れるぜ〜。
今の俺にはちょうど良い運動かも(笑)


だが、これから毎日散歩に二時間もの時間がとれるとも限らない…

となるとやはり普段の移動を徒歩にするとかして取り入れるしかないか。

仕事の往復を徒歩にしてしまうか?
例えば…とある現場だと大体片道一時間とちょっと位…

うむ、歩数的にはきっと丁度良いと言えば丁度良い(笑)






8月ももうすぐ終わり…。
7月後半に少し暑くなったが、8月に入ってからイマイチの暑さ。
あー、もう暑くなる事もなく、このまま短い夏も終わってしまうのかな…?

と、思っていたら昨日今日と少し盛り返し暑さが!

暑いとなんワクワクします(笑)


一番暑い時期の沖縄とかいってみたいぜ!


今日は気温はそうでもないが、湿度
が高かった。
部屋の湿度計は70%を越えている。

おっと除湿機のタンクが満タンで、止まっている。
タンクの水をすててスイッチオンだ

そううちには大事な楽器があるので温湿度計と除湿機がある。
除湿機は部屋がカビると嫌なので使っている。

窓を開けっ放しの状態だが、除湿機に頑張ってもらう。
数時間後、湿度約50%ちょっと位まで下がる。
窓を開けっ放しのせいで、それ以上は下がらないが丁度良い。

だが室温が、この時間で約29度(笑)



そして予報では
明日の最高気温は31度らしい!

もう夏も終わりかと思っていたところだったが明日は暑くなるのかー!


普段全く運動していない。
運動不足過ぎる…。

で昔より少しぜい肉もついてきた。
なのでまずは地道に出来そうな範囲で何か体を…。

つい先程決めました。
とりあえず一日一万歩以上歩くとか。

ランニングとかは実際続かなそうなので…
歩くのはどうかと…
よく終電逃した後、歩いて帰る事もあるし一時間半位なら意外と苦ではない。

せっかく歩数計のアプリケーションがあるし。
とりあえず今日は一万歩クリア。
しかし、いわゆるウォーキングではないので意味があるのか…。

実際歩く仕事の人は一万歩は楽勝だとは思うのだが、あいにく自分ほとんど歩かない仕事なので…
で、通常の歩数計の他にエクササイズ歩数というのもある。
とりあえずは様子みながら普通の歩数計で。

チャリを少し減らして徒歩にするか?
そうすると、少し時間に余裕を持って移動しなくては…
そう結局何かをするという事は、それなりの時間が必要ということですね。
時間をかけないで何かするという都合の良い考えが良くない(笑)




とりあえず、決・め・た


つーことで…

昨日は結局20分程の仮眠でほとんど寝ずにまた夜になっちゃって…
で、深夜床についたのだが。

やはり徹夜のダメージは寝た後、
そう翌日に襲ってくる(笑)

とはいえ、寝てない状態の後半は普通の人からは異常に見えるだろうけど…

徹夜といっても、よくある翌日の朝に寝れる…
訳ではなく、その後も別な仕事もあり結局はその日の夜まで起きているのだが…

その日の夜、仕事であったとある人に
もしかして飲んでますか?
と、言われてしまった!

いや〜、のんではいません!
すこし寝てないだけなのです!

若干酔っぱらいに見えたのですね…!?

ということで数日は、寝ても寝ても
眠いという事になるでしょう…。




そして明日は浪漫風で、クラリネットの工藤さんとデュオの演奏があります。
フロント楽器とのデュオはギターの自分が一人になる局面が多いが、
ベース、ドラムがいない事で、また普段とは違う展開にもなるでしょう!

さてどうなるか…!?

アイスいただきました!

まだまだ長いな(笑)


ジェラートとは南野陽子のファーストアルバムのタイトルでもあるらしい。




今年の夏で30周年らしい。

この仕事の時はカップめんを食べてしまう。
最近はこのチリトマト。




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